Wut ist oft nur ein Symptom von tiefersitzenden Gefühle. Wenn du diese Emotionen hinter der Wut erkennst und verarbeitest, wirst du generell leichter einen ruhigen Kopf bewahren können. #wut #ausrasten #kontrollverlust #psychologie | Psychologe Ramón Schlemmbach
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Wut ist oft nur ein Symptom von tiefersitzenden Gefühle. Wenn du …
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FacebookPsychologe Ramón Schlemmbach
Manchmal fühlt sich diese Wut an wie ein Echo aus einer Vergangenheit, die ich viel zu lange mit mir herumgetragen habe. Eine Zeit, in der ich gelernt habe, mich klein zu machen, um anderen mehr Raum zu geben, als sie jemals verdient hätten. Heute verstehe ich, dass diese Wut kein Fehler ist. Sie ist eine Erinnerung daran, dass mein Körper all die Situationen gespeichert hat, in denen ich zu viel ausgehalten habe. Sie zeigt mir, wie sehr ich mich selbst lange übergangen habe. Und genau deshalb i
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FacebookKrönchenraus
Wohin mit der Wut? – Vom guten Umgang mit einem explosiven Gefühl
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Mar 23, 2023
SRF
Manchmal sind es die einfachsten Dinge, die den größten Unterschied machen. 🌿 Als ich eine Gruppe Jugendlicher von einer Jugend-WG hier hatte, spürte ich ihre Wut und Ablehnung schon von Beginn an. Anstatt dagegen anzukämpfen, habe ich sie einfach machen lassen – mit einem Sack Kartoffeln, ein paar Äxten und der Aufgabe, Feuerholz zu machen. Das Ergebnis? Die Jugendlichen konnten ihre Wut im Holz abbauen, klare Ergebnisse ihrer Arbeit sehen und das erste Mal richtig abschalten. Am Ende sagten s
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FacebookDaWurzl
Irgendwo zwischen Schmerz, Wut, Frust und den endlosen Tagen in der Reha ist etwas in mir gekippt. Ich habe verstanden: Ich bin nicht meine Diagnose. Ich bin nicht dieser Satz. Ich bin nicht das, was andere für möglich oder unmöglich halten. Nicht einmal Ärzte. Also habe ich angefangen zu kämpfen – nicht einmal, nicht manchmal, sondern jeden verdammten Tag. Training. Wiederholung. Rückschläge. Tränen. Und trotzdem: wieder aufstehen, wieder versuchen, wieder weitermachen. Drei Jahre nach dem Unfa
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FacebookMammutmarsch
Umgang mit Wut - 12 Tricks um loszulassen
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Emotionen zeigen: Entdecke die Wut im Alltag
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Where to put your anger?
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Vom guten Umgang mit der Wut
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