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Online Trainer Lizenz | Fitness-Akademie | OTL on Instagram: "🔥 Der unterschätzte Gamechanger für den Leg Day: Der Bulgarian Split Squat ✅ So machst du ihn richtig: Schritt 1: Fußposition finden Setz dich auf eine Bank, streck dein Bein aus und merk dir die Stelle – genau dort gehört dein vorderer Fuß hin. Schritt 2: Hinterer Fuß richtig platzieren Fußspann auf die Bank, nicht auf die Zehen – sorgt für mehr Stabilität und entlastet das Knie. Schritt 3: Balance beachten Stell die Füße hüftbreit
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